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2020年1月20日 (月)

カーブス

カーブスに通い始めたのはなんと2013年です。
この1、2年はものすごくサボっていて落ちこぼれです。

去年12月に体調を壊して咳が残り(よくあるパターン)長らくお休みしていました。

もうきょうこそは行かなければだめだ〜と思い、行ってきました。

そしたらいきなり計測!!(体重や体脂肪、ウエスト周りのサイズなどなどの測定)

長らく休んでいたので計測の日程を知らなかったのです。

別に計測を避けるわけではないのですが・・・・。

お正月太りで、しかも分厚いシャツを着ていて、体重も増えてしまっていました。

計測の後はマシーンを使って自分にあった負荷で筋トレをしていきました。

足踏みをしているだけでも、足首が硬くなっていたことに気づき、動かすことの大切さを思い知りました。

じんわりと汗をかいたので体調もよくなることでしょう。

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